Crossfit
"Le CrossFit est une technique de conditionnement physique, il combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance1. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement physique croisé) de par le mélange de différentes activités physiques et sportives préexistantes", voilà ce qu'en dit Wikipédia. On sait que de plus en plus de riders, en freestyle par exemple, Youri Zoon notamment, font du Crossfit, car le tour PKRA nécessite d'être un guerrier. Voilà pourquoi on vou spasse cette vidéo qui met la surf à la sauce crossfit. Nous sommes tous plus ou moins à la recherche de la forme idéale, car avoir la caisse, c'est mieux pratiquer son sport favori. Le crossfit est un piste intéressante. Une piste parmi d'autres.
Un lien qui mixe crossfit et kitesurf: www.kiteboardingexercises.com/training/Kiteboarding%20Crosstraining.pdf
Wikipédia suite (pour info)
Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir l'entraînement.
Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques3,4. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.
Le CrossFit a été fondé par l’ancien gymnaste universitaire Greg Glassman et son ex-femme Lauren Glassman dans le courant des années 1970, dans leur garage transformé en salle d'entraînement. Le premier centre affilié CrossFit a ouvert à Santa Cruz en 1995, la même année Glassman est embauché pour entraîner les services de police de Santa Cruz7,8,9. En février 2001, Glassman lance le site CrossFit.com pour étendre la communication autour de son programme et mettre à libre disposition de tous ces routines d’entraînements, appelées WOD (workout of the day)9. CrossFit est depuis une marque déposée par Greg Glassman.